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허리 눌러 주며 흔들기

손바닥으로 누르기

방광경이 허하거나 실하면 다리가 당기거나 허리가 아프거나 생식기에 병이 올 수 있다. 방광경을 풀어 좌골신경통, 생리통, 냉증, 습진 등에 효과를 볼 수 있으며 피로회복에도 탁월한 효과가 있다.
받는 이의 두 손을 겹쳐 배꼽 밑에 둔다.
하는 이는 양 손을 손목 쪽으로 맞대어 손끝을 벌린 상태에서 허리뼈를 감싸안는다.
양 손에 지긋이 힘을 준 후 좌우로 흔들어 준다. 30~40회 정도 한다.
받는이가 자세가 불편하면 팔을 자연스럽게 두어도 좋다
책 소개

우리집 동의보감 단학활공

저자 국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 출판사 한문화도서 구입하기

바쁜현대인들의 겪는 건강의 불균형과 심리적인 장애 요인들로 인해 발병하는 질병들을 치료하기 위한 단학활공 지침서. 특정한 기술이나 도구의 도움 없이 맨손을 이용해 자연스럽게 몸의 기를 조절하고 이를 통해 혈액순환이 잘 되어 몸과 마음에 활력을 불어넣어준다.

태그 냉증, 피로회복, 좌골신경통, 생리통, 허리아플때, 습진, 다리아플때, 방광경, 족태양방광경, 견관절, 어깨결림, 독맥, 삼초유, 신유혈
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댓글수 (2)
  • 전덕만 2013-12-16 오후 01:53:55 댓글쓰기
    자연스럽게 흔들어 주어야 서로가 부담이 없어요^^
  • 이은정 2011-05-03 오후 04:11:28 댓글쓰기
    아버지께 해드렸는데 아주 시원해하셨어요^^ 우리집 건강지킴이!!
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