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목 꺾고 당겨 주기

손으로 당겨 주기

경동맥에 피를 공급해 뇌의 기능이 활성화된다. 목의 통증 해소와 비뚤어진 목뼈 교정 효과가 있다. 또한 전신 피로회복과 두통에도 좋다.
양 손으로 받는 이의 머리 뒤통수 쪽을 살짝 들어올려 받쳐 준다.
받는 이의 목을 천천히 부드럽게 돌려 준다. 왼쪽 오른쪽으로 번갈아가면서 돌려 준다.
이번에는 양 손을 엇갈려 목 밑에 넣고 위쪽으로 살며시 꺽어 준다
두 손으로 받는 이의 목을 부드럽게 감싸 당겨 준다. (약 5도 위쪽으로 당기는 것이 효과적이다.)
수건을 반으로 접은 다음 뒷머리에 대고 턱을 가볍게 들게 한 뒤 당겨 준다. 처음에는 살짝 당기다가 받는 이가 아픔을 느끼지 않는 범위에서 힘을 늘려간다. 1~3분 정도 한다.
책 소개

우리집 동의보감 단학활공

저자 국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 출판사 한문화도서 구입하기

바쁜현대인들의 겪는 건강의 불균형과 심리적인 장애 요인들로 인해 발병하는 질병들을 치료하기 위한 단학활공 지침서. 특정한 기술이나 도구의 도움 없이 맨손을 이용해 자연스럽게 몸의 기를 조절하고 이를 통해 혈액순환이 잘 되어 몸과 마음에 활력을 불어넣어준다.

태그 두통, 뇌기능활성화, 목의통증해소, 전신피로, 경동맥, 목뼈교정, 경추, 족소양담경, 족태양방광경, 독맥
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댓글수 (2)
  • 2017-05-18 오후 02:09:51 댓글쓰기
  • 수채화시크릿 2012-04-29 오후 03:38:14 댓글쓰기
    기술이 필요할 것 같군요~
    유익한 자료 감사합니다, 꾸벅!!
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