[카드뉴스] 당신의 마음이 불안한 이유

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지금 마음이 불안해지는 순간이 있으신가요?

눈앞에 닥친 문제를 해결해도 또 다른 문제가 파도처럼 밀려올 때,
맛있는 음식을 먹어도, 여행을 떠나도, 일상에 돌아오면 또다시 현실에 숨이 막힐 때,

이렇게 일상생활을 즐기며 아무 일 없는 것 같다가도
한없이 우울해지고 불안해지는 순간이 있습니다.

먼저 당신 안에 있는 근본적인 '불안함'을 찾아야 합니다.
그리고 그 불안함을 숨기지 말고 털어놓아야만 합니다.

당신은 그럴 때 어떻게 그 불안함을 떨쳐내시나요?
일상 속의 작은 휴식, '1분 명상'으로 찾아보세요.

일지의 브레인 명상 '불안한 마음의 습관을 바꾸는 쉬운 생활 명상법' 바로가기 (클릭)

글.  유서영 객원기자
그림. 이지원 객원기자
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