[이승헌의 뇌교육이야기] 바른 자세가 뇌건강의 시작

브레인 Vol. 22

뇌교육 칼럼

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많은 사람들이 제게 뇌를 건강하게 하려면 어떻게 해야 하는지를 묻습니다. 그러면 저는 먼저 자신의 몸을 천천히 바라보면서 느껴보라고 합니다. 어느 한 쪽에 무게가 더 기울여지지는 않았는지, 허리는 바로 세워졌는지 살펴보라고 합니다. 눈을 지긋이 감은 채 몸을 조금씩 움직이면서 좌우균형을 잡아보면 더 잘 느낄 수 있습니다.

뇌를 건강하게 하는 시작은 바른 자세를 취하는 것입니다. 자세가 반듯하지 않으면 에너지가 잘 통할 수가 없습니다. 사람 사이에도 소통이 잘 일어나야 답답하지 않듯이, 몸도 마찬가지입니다. 평상시 바른 자세를 유지하는 것만으로도 몸에 에너지 순환이 원활해집니다. 척추가 똑바로 서고 에너지가 잘 전달되게 하면 이것만 갖고도 우리의 몸이 바뀌기 시작합니다.

몸이 변화하기 시작하면 곧 마음의 변화가 일어납니다. 바른 자세가 지속되면 호흡이 고르게 되고, 이렇게 되면 머리는 시원하고 아랫배는 따뜻해지면서 몸에 에너지가 충만해짐을 느낍니다. ‘느낀다’는 것은 뇌의 작용입니다. 우리의 뇌가 평화로운 상태가 된 것입니다.

이것이 바로 동양의학의 정수이자 한민족 선도의 ‘수승화강(水升火降)’의 원리입니다. 그 옛날 인체의 기혈순환과 뇌의 근본 법칙을 꿰뚫어 본 우리의 선조들이 내려준 선물이기도 합니다. 누구나가 원하는 건강, 행복, 평화는 바로 자신의 뇌를 바라보는 것에서부터 시작합니다. 답은 밖이 아니라 안에 있습니다.

이승헌 글로벌사이버대학교 총장, 국제뇌교육협회 회장 www.ilchi.net

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댓글수 (144)
  • 킹왕짱 2014-10-24 오후 09:44:19 댓글쓰기
    뇌교육~~
  • 우명숙 2013-11-04 오후 10:07:57 댓글쓰기
    몸을 바르게 세워 수승화강으로 만들겠습니다
  • 우명숙 2013-10-28 오전 06:44:07 댓글쓰기
    수승화강의 원리 대로 실청 하겠습니다
  • 킹왕짱 2013-10-27 오전 08:45:12 댓글쓰기
    척추를 바로 세우니 마음까지 달라지는 것 같네요^^
  • 백만송이 2013-08-21 오전 06:18:15 댓글쓰기
    뇌를 건강하게 만들기위해서 자세를 바르게하고 무엇이든 느끼겠습니다!!!
  • 하나양 2013-08-02 오전 06:40:04 댓글쓰기
    동양의학의 정수이자 한민족 선도문화의 원리는 수승화강!
    바로 이것을 오늘 나도 실천하겠습니다.나의 몸을 느끼고 바라보면서!!!
  • 하명좌 2013-05-17 오전 08:50:06 댓글쓰기
    감사합니다
    바른지세가 건강힌 싦을 살수 있는것 같네요
  • 하나양 2013-05-08 오후 11:55:40 댓글쓰기
    저도 바른자세를 했을때와 안그랬을때의 차이를 느껴본 적이 있답니다.
  • 파랑새 2013-04-29 오후 09:03:38 댓글쓰기
    늘 바른자세를 유지해야겠어요. 이것이 건강을 위한 기본이군요. 감사합니다.
  • 성장의향기 2013-04-15 오전 09:27:35 댓글쓰기
    바른자세를 늘 새기고 뇌가 건강한상태를 유지하도록 신경써야겠군요~~
  • 이쁜 여우 2013-04-03 오후 09:02:15 댓글쓰기
    바른자세가 곧 건강한 뇌가 될수 있는 기본 이군요
  • 조형섭 2013-04-01 오후 01:41:15 댓글쓰기
    바른 자세가 얼마나 중요한지 알아습니다.
    감사해요
  • 칼미아 2013-03-26 오전 06:07:01 댓글쓰기
    에너지가 잘 통할수 있도록 바른자세를 해야하는데 그러려면 내 몸을 늘 어떤 상태인지 느끼며 살아야겠네요~감사합니다~~
  • 나비 2013-03-22 오후 05:00:40 댓글쓰기
    생각만으로 몸이 변하지 않는군요~ 정말 감사합니다
  • 나비 2013-03-11 오후 01:30:10 댓글쓰기
    몸에대한 감사함과 더더 저의 몸을 바라보아야 겠습니다
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