미세먼지, 황사 걱정 없이 떠나는 힐링 여행

브레인 Vol.75

브레인-체인지TV 공동 기획

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[브레인-체인지TV 공동 기획]
미세먼지, 황사 걱정 없이 떠나는 힐링 여행
자연의 소리, 풍광과 함께하는 명상 삼매경

춘분, 청명이 지나고 이제 완연한 봄이다. 하지만 예년처럼 맑은 하늘을 보는 날이 손에 꼽을 지경이라 바깥나들이는 엄두도 못 낸다. 실내에만 있어서 좀이 쑤시다면, 체인지TV 자연 명상 프로그램으로 힐링 여행을 떠나보면 어떨까? 클릭 한 번으로 제주도에서 미국 세도나까지, 명소의 좋은 기운을 집에서 느껴보자.

# 슬로우 라이프


느리지만 아름답고 경이로운 자연을 통해 명상할 수 있는 소중한 1시간
총 47편 | 총 재생 시간 2,820분 | 난이도 초급

2019년에는 레트로Retro를 넘어 ‘뉴트로Newtro’가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있다. 뉴트로는 기존의 복고Retro에 ‘새로움New’을 접목한 것으로, ‘복고를 새롭게 즐기는’ 경향을 말한다. 이러한 현상은 사회 전반적으로 나타나고 있는데, 복잡다단해진 현실 속에서 자칫 일어버리기 쉬운 자기 자신을 되찾고, 여유를 회복하기를 원하는 현대인들의 염원을 담은 현상이 아닐까.

<슬로우 라이프>는 바쁜 일상 때문에 놓치고 있던 자연의 여러 순간들을 포착해 1시간짜리 영상 시리즈로 제작했다. 서울, 경기, 충청, 강원, 제주는 물론, 천혜의 자연환경을 자랑하는 뉴질랜드에서 담아온 다양한 풍경들은 경직된 몸과 마음에 여유를 주기에 충분하다. 푸른 숲 사이로 비치는 햇살, 맑은 물이 흐르는 시내, 물보라를 일으키며 떨어지는 폭포, 꽃비가 내리는 산책로 등을 듣고 보면서 호흡을 하고 자신에게 집중하다 보면, 날이 섰던 감정은 차분해지고 복잡한 머릿속이 명료해지는 것을 느낄 수 있다.

# 세도나 명상 – 나를 찾아가는 여행


《뉴욕타임즈》 선정 베스트셀러 《세도나 스토리》와 함께하는 에너지 명상 여행
총 9편 | 총 재생 시간 38분 | 난이도 중급

<세도나 명상-나를 찾아가는 여행>은 《뉴욕타임즈》 선정 베스트셀러로 유명한 《세도나 스토리The Call of Sedona》에 담긴 에너지 명상법을 온라인 영상을 보며 체험할 수 있도록 한 명상 프로그램이다. 세계적인 명상가이자 뇌교육자인 일지 이승헌 총장이 미국 애리조나주의 세계적인 명상 도시 세도나에서 얻은 깨달음과 감동적인 영혼의 여정을 담았다.

태곳적 아름다움을 간직한 세도나의 경이로운 풍광과 함께 몸과 마음의 정체된 에너지를 일깨워 순환시키고, 의식의 성장을 돕는 영상들로 구성돼 있다. ‘깨어남–비움–충전–소통-도약’의 5단계 주제별 힐링 메시지를 통해 어지러운 마음을 평온하게 가라앉히고, 자신의 내면을 바라볼 수 있게 하는 힘을 얻을 수 있다.

글. 김선희 | 자료 제공 : 체인지TV www.changetv.kr

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