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가슴 활공

엄지손가락으로 누르기, 손바닥으로 누르기

불안, 초조, 우울증, 소화불량, 위장장애, 두통, 기관지염, 가슴통증
받는 이는 천장을 향해 바로 눕고 하는 이는 받는 이의 옆으로 가서 앉는다.
먼저 받는 이의 가슴에 손을 대고 호흡을 일치시킨다.
양 엄지손가락으로 가슴 한 가운데 선을 따라 지그시 눌러 준다.
두 손을 모아 손바닥으로 가슴 한가운데를 지그시 누른다.
하는 이는 가슴에 손을 대고 받는 이는 입으로 숨을 길게 내쉬며 가슴에서 탁한 기운이 빠져나가는 것을 상상한다.
가슴에서 무엇인가 뜨거운 것이 빠져나가는 느낌이 느껴지면 가슴에서 배쪽으로 쓸어 준다.
가슴에 손을 대고 맑은 기가 들어간다고 상상한다.
책 소개

우리집 동의보감 단학활공

저자 국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 출판사 한문화도서 구입하기

바쁜현대인들의 겪는 건강의 불균형과 심리적인 장애 요인들로 인해 발병하는 질병들을 치료하기 위한 단학활공 지침서. 특정한 기술이나 도구의 도움 없이 맨손을 이용해 자연스럽게 몸의 기를 조절하고 이를 통해 혈액순환이 잘 되어 몸과 마음에 활력을 불어넣어준다.

태그 두통, 소화불량, 기관지염, 가슴통증, 불안, 초조, 우울증, 위장장애, 임맥, 화병, 긴장해소
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