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배 쓸어 주기

쓸어 주기

복통, 설사, 변비, 이질, 생리통, 자궁염
받는 이의 옆에 앉아 베어 손을 얹고 잠시 호흡을 고른다.
받는 이가 숨을 내쉴 때 함께 내쉬고 숨을 들이마실 때 함께 들이 마신다.
천천히 시계방향으로 원을 그리며 배를 쓸어 준다. 두 손으로 해도 좋고 한 손으로 해도 좋다.
명치에서 아랫배까지 지그시 눌러 주면서 쓸어내린다.
다시 배를 시계방향으로 쓸어 주고 마친다.
가만히 손을 엊고 있는 것만으로도 받는 이가 트림을 하거나 장이 풀리며 배에서 소리가 나기도 합니다.
책 소개

우리집 동의보감 단학활공

저자 국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 출판사 한문화도서 구입하기

바쁜현대인들의 겪는 건강의 불균형과 심리적인 장애 요인들로 인해 발병하는 질병들을 치료하기 위한 단학활공 지침서. 특정한 기술이나 도구의 도움 없이 맨손을 이용해 자연스럽게 몸의 기를 조절하고 이를 통해 혈액순환이 잘 되어 몸과 마음에 활력을 불어넣어준다.

태그 변비, 생리통, 설사, 복통, 이질, 자궁염, 임맥
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