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옆으로 누운 자세에서의 담경 활공

엄지손가락으로 누르기, 주물러 주기, 손바닥으로 비벼 주기

좌골신경통, 오한, 관절염, 담낭염, 편두통
받는 이를 옆으로 눕혀 머리의 옆부분을 엄지손가락으로 눌러 준다.
목덜미를 잡고 풀어 준다.
어깨선 부위를 엄지손가락으로 눌러 준다.
겨드랑이와 몸통 부위를 손바닥으로 주무르듯 비벼 준다. 이때 너무 세게해서 아프게 하거나 너무 약하게 해서 간지럼을 타지 않도록 한다.
엉덩이 옆 부분의 움푹 들어간 부분인 좌골점을 엄지손가락으로 누른다.
허벅지 옆선을 따라 엄지손가락으로 누른다.
종아리 옆선을 따라 엄지손가락으로 눌러 준다.
책 소개

우리집 동의보감 단학활공

저자 국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 출판사 한문화도서 구입하기

바쁜현대인들의 겪는 건강의 불균형과 심리적인 장애 요인들로 인해 발병하는 질병들을 치료하기 위한 단학활공 지침서. 특정한 기술이나 도구의 도움 없이 맨손을 이용해 자연스럽게 몸의 기를 조절하고 이를 통해 혈액순환이 잘 되어 몸과 마음에 활력을 불어넣어준다.

태그 편두통, 좌골신경통, 관절염, 담당염, 오한, 족소양담경, 결림
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