[TED브레인] 딴 생각하는 마음 길들이기

브레인 Vol.80

브레인 TED 추천강연

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<브레인>은 2016년부터 세계적인 강연플랫폼인 TED(Technology, Entertainment, Design)의 콘텐츠 중 ‘뇌’에 대한 강연콘텐츠 추천섹션을 마련해 운영해오고 있다. TED는 미국의 비영리 재단에서 운영하는 강연콘텐츠 플랫폼으로 "알릴 가치가 있는 아이디어"(Ideas worth spreading)가 모토이다. 

TED는 미국뿐만 아니라 유럽, 아시아 등에서도 개최하고 있으며 TEDx란 형식으로 각 지역에서 약 20분 정도의 독자적인 강연회를 개최하기도 한다. 1984년에 창립되어 1990년부터 매년 개최되었으며, 초대되는 강연자들은 각 분야의 저명 인사와 괄목할 만한 업적을 이룬 사람들이 대부분인데 이중에는 빌 클린턴, 일론 머스크 등 유명 인사와 많은 노벨상 수상자들도 있다.


딴 생각하는 마음 길들이기
Amishi Jha: How to tame your wandering mind

아미쉬 지하는 뇌가 수신하는 일련의 정보 흐름을 통해 중요한 것을 결정하는 프로세스를 통해 우리가 주의를 기울이는 방법에 대해 연구합니다. 외부 방해요인(스트레스)과 내부 방해요인(딴생각) 모두가 우리의 주의력을 감소시킨다고 지하는 말합니다. 하지만 몇 가지 간단한 기법으로 증폭시킬 수 있습니다. “스스로에게 주의를 기울이세요”

Amishi Jha studies how we pay attention: the process by which our brain decides what's important out of the constant stream of information it receives. Both external distractions (like stress) and internal ones (like mind-wandering) diminish our attention's power, Jha says -- but some simple techniques can boost it. "Pay attention to your attent...

URL:www.ted.com/talks/amishi_jha_how_to_tame_your_wandering_mind

글. 브레인 편집부 | 자료출처. TED (www.ted.com)
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