가슴에 쌓인 스트레스를 풀어주는 힐링법
바닥이나 의자에 편하게 앉아 허리를 곧게 폅니다.
먼저 오른손으로 주먹을 쥐고 가슴을 두드립니다.
두드리면서 입으로 숨을 내쉬며 손이 가는 대로 편안하게 두드립니다.
왼 손도 똑같이 해줍니다.
그다음 양 주먹으로 가슴 정중앙의 단전과 임맥이 되는 중앙선을 따라서 두드립니다.
두드리면서 막힌 화기를 뚫어주고 쌓인 감정과 스트레스를 풀어주세요.
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https://www.youtube.com/watch?v=YEMk0A5cx2E
글.그림 황현정 객원기자