[브레인 명상] 120살을 사는 몸의 지혜와 기술

젊어질 수 있는 기술

 
 
 
 
 
 
 
 

나이를 거꾸로 먹을 수 있는 방법이 있다면 믿으시겠습니까? 

우리 몸에는 ‘젊어질 수 있는 기술’이 있습니다. 

그중 하나로, 운동은 적게 하면서 배부르게 먹게 되면 노화가 빨리 오고 

조금 부족하다고 느낄 정도로만 먹고 운동을 하면 

몸의 신진대사가 활발해지면서 우리의 몸이 건강해집니다. 

이러한 생활 습관이 굳어져 지방이 줄어들고 근육이 많아지면 

나이가 들어서도 우리 몸을 잘 쓸 수 있습니다.

천안 한민족역사문화공원의 120계단에 와서 내 삶의 설계를 해보세요!

(클릭) 일지의 Vlog, 120살을 사는 몸의 지혜와 기술 (클릭) 

https://youtu.be/wGDd951_mW8  

글.그림 황현정 객원기자

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